Witaj Wojowniku! 🔥
0 dni
Seria dni (Streak)
0
Ukończone treningi
0
Wykonane ćwiczenia
🎯 Codzienne Cele
👣 Kroki 0 / 10000
💧 Woda (Litry) 0.0 / 3.0
😴 Sen (Godziny) 0.0 / 9.0
⏱️ Wbudowany Czasomierz
00:00
💪 Twój Plan Treningowy
3 podstawowe treningi całego ciała + 1 trening opcjonalny
Poniedziałek – Trening całego ciała
Początkujący
⏱️ Czas całego treningu
00:00:00
Jak ćwiczyć: zrób wszystkie serie pierwszego ćwiczenia, odpoczywając między seriami, a dopiero potem przejdź do kolejnego.
Postęp dzisiejszego treningu
0%
📅 Kalendarz Treningów
Śledź swoją systematyczność na przestrzeni 12 tygodni
📈 Pomiary Ciała
Kontroluj wagę oraz obwód pasa w czasie rzeczywistym
📏 Dodaj nowy pomiar
📊 Wykresy Postępów
Masa ciała (Ostatnie 5)
Obwód pasa (Ostatnie 5)
📋 Historia Pomiarów
| Data | Waga (kg) | Obwód pasa (cm) | Akcja |
|---|
📜 Dziennik Ukończonych Treningów
Historia Twoich wysiłków
| Data | Tydzień | Dzień | Nazwa treningu | Czas |
|---|
⚙️ Panel Ustawień
Zarządzaj swoją aplikacją i danymi
📅 Zarządzanie programem
💾 Kopia Zapasowa i Eksport danych
Aplikacja automatycznie tworzy kopie w pamięci podręcznej, ale możesz też zapisać plik ręcznie.